Alimentación - Ser Mamá by Simona

Nunca es tarde para empezar: pequeños pasos hacia una vida saludable en la maternidad

Como saben algunos, soy mamá de tres hijos pequeños y si algo he aprendido en estos años es que la maternidad no llega con un manual… y mucho menos con…

Consejos Alimentación

El valor del ejemplo: papás con hábitos saludables, hijos con hábitos saludables

Antes de casarme y ser mamá, mi única responsabilidad era estudiar y de vez en cuando, tender mi cama. Cuando me casé, me enfrenté al “mundo real” viviendo por primera…

Alimentación Consejos

Meal Prep para familias reales: cómo comer saludable con poco tiempo

Guia práctica desde mi experiencia como mamá de tres hijos y coach de nutrición Si hay algo que he aprendido como mamá de tres hijos es que la alimentación saludable…

Alimentación Consejos Maternidad

Crianza y alimentación emocional: cómo lo que comemos influye en la calma, la conducta y el vínculo

Creo que una de las cosas que más me ha costado de ser mamá es la parte de la crianza, en especial, controlar mis emociones para enseñarle a mis hijos…

Alimentación Consejos Crianza

Alimentación complementaria en viajes: cómo mantener los hábitos del bebé fuera de tu casa

Viajar con un bebé que está comenzando la alimentación complementaria puede llenarnos de preguntas. ¿Será que voy a encontrar opciones para que coma? ¿Habrán espacios seguros y limpios para que…

Alimentación

BLW en Navidad: cómo mantener la autonomía del bebé sin romper rutinas

Guía práctica para disfrutar las fiestas respetando los hábitos, tiempos y autonomía del bebé. La Navidad es sinónimo de encuentros familiares, mesas llenas de comida, horarios flexibles y cierta ruptura…

Maternidad Alimentación

Recetas navideñas saludables: cómo preparar una mesa nutritiva y equilibrada para niños

Consejos desde la experiencia de una mamá de tres hijos pequeños, coach de nutrición y amante de la Navidad Mi Navidad La Navidad es para muchos, la mejor época del…

Alimentación Consejos Crianza

Cómo la alimentación temprana influye en el desarrollo cognitivo y motriz de los niños

Herramientas para fortalecer el sistema cognitivo y motriz de nuestros hijos Soy mamá de tres y como papás, siempre queremos hacer lo mejor por nuestros hijos. Nos preguntamos si están…

Maternidad Alimentación Consejos

Cuando comemos, el orden de los productos SI afecta el resultado

12 ideas de snacks sencillos y nutritivos para evitar “picos de glucosa” en la sangre (kids friendly). Cuando hablamos de “picos de azúcar” nos referimos a subidas rápidas de glucosa…

Alimentación Consejos

¿Es seguro usar IA para la crianza? Lo bueno, lo malo y lo que debes evitar

La pregunta ¿es seguro usar IA para la crianza? aparece cada vez más entre mamás y papás. En redes, en grupos de WhatsApp y en nuestra comunidad de Ser Mamá,…