Publicado enConsejos Alimentación
Compras inteligentes y cocina anti-estrés
¡Mi método simple y práctico para hacer mercado y comer mejor! 1. La cocina en la vida real de una mamá coach de nutrición Soy coach de nutrición y mamá…
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La importancia de una microbiota intestinal saludable para prevenir enfermedades en niños
Basado en evidencia científica, mi experiencia como mamá de tres hijos y coach de nutrición. Creo que una de las cosas más difíciles de ser mamá es la impotencia que…
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Efecto de bebidas azucaradas en los niños
Bebidas azucaradas en la infancia: desde mi mirada como coach de nutrición y mamá de tres hijos La gran mayoría de nosotros crecimos tomando “juguitos de cajita”, gaseosas, leches achocolatadas,…
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Entre modas y realidad: Las tendencias alimenticias del momento y cómo volver a lo natural en familia
¿Qué está pasando con la forma en que comemos? En los últimos años, la alimentación ha dejado de ser solo “lo que ponemos en el plato” para convertirse en un…
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¿Cómo tener buenos hábitos alimenticios en medio del afán de la maternidad?
Consejos prácticos desde la experiencia de una mamá de 3 y coach de nutrición Aunque me encantaría sentarme en un café con mi computador a escribir, mientras oigo algunas canciones…
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La dieta en el posparto
Creo que no se habla del posparto tanto como se debería y no me refiero solo a la dieta, sino a la recuperación física, emocional y hormonal que hay después…
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Nutrición en el embarazo
¡Mi experiencia, recomendaciones y más! Uno de mis sueños más grandes era ser mamá, desde que tengo memoria jugaba con mi hermana y mi prima a que estábamos embarazadas. Siempre…
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¿Cómo planear snacks (meriendas) saludables para niños?
Ideas de alimentos nutritivos para el colegio y para la casa Antes de entrar en materia, quisiera contarles algunas anécdotas de mi infancia, adolescencia y mi relación con la comida.…
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¿Cuáles son los beneficios del BLW (Baby-led Weaning – Destete dirigido por el bebé) frente a la alimentación tradicional?
“El Baby-led Weaning (BLW) es un método de alimentación complementaria que fomenta la autonomía del bebé al permitirle explorar y decidir qué comer, desarrollando independencia, hábitos saludables y una relación positiva con la comida.”
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¿Estás alimentando mal a tu bebé y no lo sabías?
En Simona Ser Mamá sabemos que criar a un bebé viene con muchas dudas… y muchos consejos que llegan de todos lados: familiares, redes sociales, vecinas o incluso desconocidos.“Dale juguito…