Consejos - Ser Mamá by Simona

Efecto de bebidas azucaradas en los niños

Bebidas azucaradas en la infancia: desde mi mirada como coach de nutrición y mamá de tres hijos La gran mayoría de nosotros crecimos tomando “juguitos de cajita”, gaseosas, leches achocolatadas,…

Consejos Maternidad

Mindfulness para mamás: pequeños hábitos que cambian tu día

Cómo encontrar calma y claridad en medio del caos diario El día a día de la maternidad suele sentirse como una montaña rusa permanente. Entre el trabajo, los niños, la…

Consejos Maternidad

Embarazo inesperado: del miedo a la fortaleza

Cómo transformar la incertidumbre en amor y confianza en una nueva etapa de vida Escribo esto con lágrimas en los ojos y el corazón en la mano. Porque devolverme a…

Consejos Crianza

Comunicación consciente: cómo hablar para que escuchen

Por Simona Ser Mamá En Simona Ser Mamá queremos recordarte que la comunicación no es solamente hablar. También implica respirar, pausar, elegir palabras, escuchar y crear un espacio seguro para…

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El Amor Después de la Maternidad

Cómo reconstruir la conexión de pareja cuando la vida cambia con la llegada de los hijos ¿Has oído hablar de los cinco lenguajes del amor, pero conoces los blueprints? Hay…

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Lo que una mujer fuerte enseña a su familia

Reflexiones sobre resiliencia y esperanza "Sonríe, aunque te duela el corazón. Sonríe, aunque lo tengas roto. Sonríe y tal vez mañana verás el sol brillando para ti”. Esta cita que…

Alimentación Consejos

Entre modas y realidad: Las tendencias alimenticias del momento y cómo volver a lo natural en familia

¿Qué está pasando con la forma en que comemos? En los últimos años, la alimentación ha dejado de ser solo “lo que ponemos en el plato” para convertirse en un…

Consejos Crianza Maternidad

¿Qué es la crianza respetuosa, para qué sirve y cómo aplicarla en casa?

Guía práctica para criar con empatía, límites y conexión emocional Cada vez más mamás escuchan hablar sobre la crianza respetuosa, pero muchas se preguntan: ¿Qué significa realmente?¿Sirve de verdad para…

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Rutinas de sueño que fortalecen el vínculo con tu hijo

Guía práctica para lograr noches tranquilas y conexión emocional Si eres mamá, probablemente ya sabes que el momento de dormir puede convertirse en todo un desafío. Entre el cansancio del…

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Ser Madre y Ser Mujer

¿Cuál era la fórmula para lograr ese final tan soñado? Una mujer en apuros siendo salvada por su príncipe azul con un beso de amor verdadero, y luego el “recién…