Cómo reconstruir la conexión de pareja cuando la vida cambia con la llegada de los hijos
¿Has oído hablar de los cinco lenguajes del amor, pero conoces los blueprints?
Hay un punto en cada cuento de hadas donde la historia parece simple y perfecta. Como en La Cenicienta: amor a primera vista, un primer baile, una conversación y un beso de amor verdadero; un momento que parece sacado de un sueño. El nuestro empezó así, el tipo de
inicio del que la gente habla cuando dice: “simplemente sabes que es él”.
Al final de la noche, el día que nos conocimos, nos sentamos juntos en la playa casi hasta el amanecer, hablando sobre el tipo de vida con la que soñábamos, y todo encajaba perfecto, como si estuviéramos hechos el uno para el otro. Me acuerdo de estar segura de haber, por fin, encontrado al hombre de mi vida, y no fui la única en sentirme así. Él llegó esa noche a contarle a su familia que había conocido a su futura esposa.
Luego de un tiempo, por la distancia, nuestra historia se convirtió un poco más como la de Tarzán y Jane: dos personas de mundos distintos intentando entenderse y encontrando el camino hacia el otro una y otra vez. Estábamos perdidamente enamorados. Cinco meses después, todo cambió. Estaba embarazada, y aquí es donde nuestro cuento de hadas se transformó en algo más parecido a la historia de Shrek.
Decidimos terminar. No estábamos listos para ser padres, ambos necesitábamos prepararnos por separado para la llegada de nuestro hijo. En este momento a lo que me refiero con lo de “Shrek” es que durante el tiempo de embarazo e incluso un poco después me llegué a sentir como Fiona: de día una persona, de noche otra. Por un lado, estaban esos momentos tiernos y perfectos al oír el corazón de mi bebé o sentir sus pataditas. Por el otro, estaban mis pies hinchados, el agotamiento, los cambios hormonales, y una versión de mí misma que no reconocía del todo.
Tenía tantas emociones nuevas revueltas. A veces incluso sentía que me estaba entregando por completo a mi hijo. Porque, por más linda que sea la lactancia, absorbía toda la energía que me quedaba por dar.
Y, sin embargo, ahí estaba él: el hombre del que me había enamorado. No como esposo en ese momento, sino como alguien con quien estaba empezando a salir de nuevo.
Eso me llevó a la realidad de que siempre hay tiempo para compartir con quien prometiste amar para siempre, no solo tiempo para tus hijos. Y sí, es más difícil sacar tiempo durante el embarazo, en el momento del parto, y después mientras tu cuerpo se ajusta, pero las cosas por las que vale la pena luchar no son fáciles.
Ahora sin importar en qué etapa de maternidad y pareja te encuentres, para una relación sana, aparte de Dios, el respeto mutuo y la completa honestidad, necesitas lo siguiente.
Los 5 lenguajes del amor y blueprints, cuando los tienes establecidos, te ayudarán inmensamente a tener no solo un amor de pareja sincero y realista, sino uno pleno y abundante.
Como lo plantea la Teología del Cuerpo, el amor de pareja se trata del don mutuo de uno mismo: cada persona entregándose libremente y recibiendo al otro a cambio. Esto se conecta perfectamente con cómo entendemos los lenguajes del amor y los estilos de conexión íntima.
Los cinco lenguajes del amor (palabras de afirmación, actos de servicio, recibir regalos, tiempo de calidad y contacto físico) son los dialectos de cómo damos y recibimos amor de pareja para una conexión emocional profunda. Si quieres descubrir el tuyo o el de tu pareja, pueden visitar 5lovelanguages.com y tomar el cuestionario oficial.
Más allá de los lenguajes del amor, existe otro método para entender cómo nos conectamos física y emocionalmente. Estos cuatro estilos de intimidad ofrecen perspectiva sobre cómo podemos volver a conectarnos físicamente después de los profundos cambios de maternidad y pareja. Entender tu propio estilo, y el de tu pareja, puede ser transformador para el bienestar emocional y para reconstruir la intimidad en las relaciones después del parto.
Hemos adaptado estos conceptos en línea con la Teología del Cuerpo, para que puedan cultivar una relación íntima plena y alineada con la pureza, apoyando su bienestar emocional y la fortaleza de su amor de pareja a través de las relaciones después del parto.
Los títulos se ajustaron a películas románticas clásicas para que sea más fácil identificar cada blueprint. Titanic representa The Lover, The Notebook es The Sensualist, The Legend of Tarzan corresponde a The Adventurer, y Pride and Prejudice a The Performer.
Titanic
Si eres Titanic, tu intimidad nace del corazón. Para ti, la unión física tiene sentido cuando te sientes emocionalmente conectada. La Teología del Cuerpo enseña que el cuerpo expresa lo que el corazón vive, y tú encarnas eso de forma natural.
● Ejemplo de conexión: Cuando tu corazón se siente seguro, especialmente después de dar o recibir tu lenguaje del amor, los cuales crean un vínculo emocional profundo, tu cuerpo puede abrirse sin esfuerzo.
● Fortalezas: Este tipo de amor de pareja fortalece tu conexión emocional más allá de solo la física. La pareja se siente verdaderamente reconocida, lo cual genera una base estable incluso en momentos de vulnerabilidad como el posparto, donde la identidad
se está reacomodando.
● Desafíos: Si la conexión emocional se debilita por cansancio, estrés o silencio emocional, la intimidad puede sentirse lejana. No es rechazo; es protección. El camino es regresar a la conexión emocional antes de la intimidad física.
The Notebook
Si eres The Notebook, tu cuerpo responde a los sentidos y a la calma. En la Teología del Cuerpo, el cuerpo no es instrumento, es lugar de encuentro. Tu sensibilidad hace de la intimidad un espacio sagrado, como debería ser.
● Ejemplo de conexión: Cuando el ambiente es parte de este momento (luz suave, música).
● Fortalezas: Traes paz al amor de pareja. Puedes convertir un día de caos en un espacio de descanso compartido. Tu intimidad no es apresurada; es profunda.
● Desafíos: Interrupciones, cansancio, ruidos o desorden emocional pueden desconectarte. No es fragilidad; es que tu cuerpo necesita seguridad sensorial y dedicación para sentirse disponible.
Tarzan & Jane
Si eres Tarzan & Jane, ves la intimidad como camino y descubrimiento. Alineado con la Teología del Cuerpo, amar es también explorar juntos lo que podemos llegar a ser.
● Ejemplo de conexión: Cuando ambos se permiten explorar, probar algo diferente, cambiar ritmos, horarios o formas de acercarse, tú sientes la relación viva.
● Fortalezas: Aportas renovación y frescura. Ayudas a que el amor de pareja no se defina en la rutina, especialmente en la temporada de crianza, donde todo se siente igual.
● Desafíos: Tu deseo de explorar requiere sensibilidad. El cuerpo postparto necesita entendimiento. Tu deber aquí es la honestidad con tu pareja para sentirse cómodos sin apresurarse a cosas en donde tu cuerpo físicamente y emocional no esté sano.
Pride and Prejudice
Si eres Pride and Prejudice, la intimidad para ti es arte. No porque busques perfección, sino porque concibes el amor como el acto de darse al otro. San Juan Pablo II diría que tú expresas la “estética del amor conyugal”: intención, presencia y profundidad.
● Ejemplo de conexión: Todo está en los detalles significativos (una nota, unas palabras, una mirada, una mano sobre el rostro) te permite abrir el corazón y entrar en intimidad desde el sentido.
● Fortalezas: Haces que tu pareja se sienta elegida. Tu manera de amar recuerda que la intimidad puede ser mucho más que una rutina.
● Desafíos: A veces puedes sentir presión interna cuando no recibes palabras o acciones de afirmación por parte de tu pareja
Y cuando reconocemos eso (sin juicio, sin vergüenza) la intimidad deja de sentirse como algo que “hay que recuperar” y vuelve a ser un lugar donde descansar juntos. Tu cuerpo no falló. Solo cambió. Y ahora te está invitando a amar desde otro lugar de forma plena.
Estos estilos permiten evitar malentendidos, reconocer necesidades emocionales y corporales, y acercarse de manera consciente y respetuosa en las relaciones después del parto. Por ejemplo, si una persona es Titanic y la otra Pride and Prejudice, uno necesitará una breve conexión emocional para abrirse, mientras que el otro se sentirá disponible cuando exista intención y expresión afectiva.
Comprender esto evita interpretar el comportamiento del otro como rechazo o presión, y en su lugar permite ajustar la forma de acercarse para que ambos se sientan vistos.
Song of Songs Blueprint Test
Elige solo una respuesta por pregunta: la que realmente se parezca a ti, no la que “debería”
ser.
Test de Blueprint de Intimidad
1. Antes de la intimidad, ¿qué te ayuda a sentirte disponible?
A. Una conversación sincera o sentir cercanía emocional.
B. Luz suave, tacto cálido, aromas agradables o un ambiente tranquilo.
C. La idea de probar algo nuevo juntos.
D. Lo intencional: música, un detalle, una atmósfera preparada con cariño.
2. Durante la intimidad, lo más importante para ti es:
A. Sentirte comprendida y conectada.
B. La lentitud, el tacto, la presencia corporal.
C. La complicidad y el juego mutuo.
D. La intención, el ritmo y la expresión emocional.
3. Después de la intimidad, te resulta más natural:
A. Hablar suavemente o quedarse abrazados.
B. Permanecer en silencio, respirando y descansando juntos.
C. Reír, conversar o comentar lo que disfrutaron.
D. Compartir un gesto pequeño, una mirada, una caricia.
4. ¿Cuál frase se acerca más a tu experiencia?
A. “Necesito sentirme amada para abrirme.”
B. “Necesito sentirme tranquila y a gusto.”
C. “Necesito sentirme segura para explorar.”
D. “Necesito sentirme vista y apreciada.”
Resultados
- Mayoría A: Titanic
- Mayoría B: The Notebook
- Mayoría C: Tarzán & Jane
- Mayoría D: Pride and Prejudice
Cómo Usar Tu Resultado
La Teología del Cuerpo enseña que la intimidad es un don mutuo de uno mismo. Conocer tu estilo te ayuda a dar ese don de la manera en que tu pareja puede recibirlo.
Si eres Titanic: Enfócate en la presencia emocional. Durante maternidad y pareja, dedica tiempo para conversaciones significativas, aunque sean solo diez minutos antes de dormir. Esta conexión emocional abre la puerta a la intimidad física.
Si eres The Notebook: Crea paz, calidez y calma para que el cuerpo se prepare. Invierte en cortinas opacas, una máquina de ruido blanco o date un baño de agua caliente antes de tener relaciones. Tu cuerpo necesita sentirse seguro para abrirse.
Si eres Tarzan & Jane: Introduce novedad suavemente con diálogo, siempre honrando comodidad y confianza. Mantén vivo el espíritu de aventura mientras respetas que el cuerpo de tu pareja puede estar sanando todavía.
Si eres Pride and Prejudice: Ofrece afecto atento y expresivo sin presión ni actuación. Suelta las expectativas de perfección. Así sean diez minutos de conexión sin prisa.
Cuando conoces el estilo de tu pareja, empiezas a amarla con propósito, no solo por instinto. Ahí es donde la intimidad cambia de accidental a intencional, de incierta a segura.
El Principio Que Transforma la Intimidad
Cuando conoces tu blueprint, tu lenguaje del amor y el de tu pareja, ya no te acercas desde la suposición, sino desde la consideración. Ahí la intimidad se transforma de algo que “a veces pasa” a algo que se construye, se cuida y se recibe.
Reconstruir Después del Parto
Las investigaciones indican que el 67% de las parejas experimentan una disminución en la satisfacción relacional durante los primeros tres años de vida de un hijo. La intimidad sexual típicamente disminuye después del parto, con muchas parejas luchando por reconectarse durante meses o años.
Pero estas estadísticas no tienen que ser tu historia. Entender cómo tú y tu pareja experimentan únicamente el amor crea una guía para restaurar la relación, apoyando tanto la conexión íntima como el bienestar emocional.
El cuerpo posparto está sanando, ajustándose, y a menudo todavía sirviendo a otro ser humano a través de la lactancia. Las hormonas se están recalibrando. El sueño está fragmentado.
La identidad está cambiando: de mujer a madre, de pareja a familia. En estos momentos, los consejos se sienten vacíos. Lo que se necesita es comprensión específica de cómo tú y tu pareja dan y reciben amor de manera única.
Por eso combinar los lenguajes del amor y los estilos de intimidad es tan poderoso. Uno habla de cómo se conectan emocionalmente día a día; el otro habla de la intimidad física. Juntos, crean una imagen completa del ecosistema único de tu relación.
El Camino a Seguir
Tu esposo tiene que enamorarse de ti en estas nuevas etapas, y tú de él. Esto no es el fin de tu relación; es su maduración. El cuento de hadas no termina cuando la historia se complica. Se vuelve profundo y real. Se convierte en el tipo de amor que puede resistir noches sin dormir, cuerpos agotados y el divino caos que es la crianza.
Siempre hay tiempo para compartir con quien prometiste amar para siempre. Aunque ese tiempo se vea diferente ahora. Aunque se mida en minutos en lugar de horas. Aunque requiera más intencionalidad de la que alguna vez requirió.
Las cosas por las que vale la pena luchar no son fáciles. Pero valen la pena. Entender tu blueprint de intimidad y conocer tu lenguaje del amor te da herramientas para luchar bien, amar con propósito y construir una relación que no solo sobrevive la paternidad, sino que abraza el proceso.
Mientras continúo este viaje (todavía a veces sintiéndome como Fiona, todavía aprendiendo a reconocerme, todavía enamorándome de mi pareja de nuevas maneras), estoy aprendiendo que el amor de pareja después de maternidad y pareja no se trata de volver al inicio de tu historia de amor.
Ese es un amor que se siente profundo porque los sentidos están activos, pero es un amor superficial. No se trata de restaurar y volver al primer nivel, se trata de encontrar un amor en donde ustedes dos se sientan plenos por una conexión emocional y física que avanza con el tiempo, en vez de decaer.
Referencias:
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Gottman,J. M., &Gottman,J. S. (2007).AndBaby MakesThree:The Six-Step Plan for Preserving Marital Intimacy andRekindlingRomanceAfterBabyArrives. Crown Publishers.
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